節目名稱：兒童近視問題
日期： 2005/4/14
主題： 兒童視力保健
2002年至2004年亞太地區將以「學齡前兒童視力篩檢」為重點，世界衛生組織訂定每年十月的第二個星期四為「世界愛眼日」。
衛生署國民健康局於民國九十年所做之「國民健康訪問調查」顯示，學童視力問題以近視最為普遍，台灣地區近視人口佔42.3％之強，高居世界第一，其中以12歲至19歲近視人口佔69.1％最嚴重，次為20歲至39歲的58.9％，可見我國學童視力惡化問題已不容忽視。
形成近視的原因包括：
1.民族性
2.先天遺傳
3.體質：高山族少近視
4.環境：光線差，工作時間長，桌椅高度（手肘同高）
5.營養：偏食、甜食過多，酸性食物多
6.疾病：圓錐角膜、糖尿病
近視的分併症
1.玻璃體混濁（飛蚊症）
2.視網膜裂孔，剝離
3.黃斑部出血，變性
4.白內障
5.青光眼
6.脈絡膜變性、萎縮
近視的治療
1.藥物：口服、藥水
2.眼鏡：
(1)隱形眼鏡：*日戴形（拋棄式或長戴式）
*夜戴形（近視矯正角膜塑型術）
(2)物理治療：紅外線
超音波
望遠訓練
按摩眼球、針灸
(3)手術治療：放射狀角膜切開術（RK）
晶狀體摘除併人工水晶體植入
準分子雷射屈光角膜手術
有效預防近視
1.環境：
多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
2.良好嬝玨葴D：
(1)看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。
(2)姿勢要端正抬頭挺胸距離桌面以３０－４０公分為宜且視線與書本須垂直不可靠近桌面。
(3)燈光宜從左上方照射且光線要充足，不要在晃動的車廂內嬝炕C
(4)不看字體太細小或模糊的印刷。
三、眼睛要適當休息：
1.連續寫字、嬝爸C４０分鐘須休息５－１０分鐘。
2.每天放學後在家用眼力時間（含看書、寫字、電視、電腦、小說、電動玩具、鋼琴‧‧‧等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
四、看電視培養好習慣：
1.眼睛保持與電視畫面尺寸約６－８倍的距離。
2.看電視時，每隔３０分鐘須休息５－１０分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。
3.看電視時，室內仍須亮起燈光。
五、使用電腦要注意：
1.每工作半小時須休息５－１０分鐘。
2.裝置隔濾鏡以防止反射光。
3.電腦背後應有最少１公尺的空間，且背景彩色柔和，可供視線暫時離開螢幕休息。
4.電腦螢幕位置應在視線１０至２０度之間且與眼睛距離在６０－７０公分之間。
5.每天使用時間不宜超過４小時。
六、營養均衡：
1.均衡飲食，不挑食。
2.經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
七、運動：
多做戶外運動。
八、保健：
視力須定期接受檢查，若須配戴眼鏡，應依眼科醫師處方裝配。
