Mon…出門5分鐘也要防曬？
除了上下班各花5分鐘的路程走到公車站牌，及中午花10分鐘在外買午餐，其餘時間都待在辦公室，這樣短時間、少次數的外出需要防曬嗎？如果需要，該如何選擇防曬品？
陳美齡醫師：一般來說，早上出門上班都該上過防曬品再出門，中途即使短暫的離開辦公室，也仍然建議再次補擦上防曬品再出門，而若是選擇化學性防曬品，則需要在出門前半小時前擦上。若是真的很懶得再補上防曬品，也一定要撐個小陽傘、戴墨鏡，或是穿上長袖的上衣，因為正中午也是紫外線最強烈的時候，格外要注重防曬工作。對於上班族來說，防曬動作是必須的，但不需要用到防曬係數很高的產品，可以選擇SPF 30以下即可，與其選用SPF很高的產品，不如勤於補擦防曬乳。

Tue…如何補擦防曬乳不影響妝容？
從早到晚頂著烈日在外奔波拜訪客戶，騎車或開車時的防曬重點？在外奔波時多久該補擦防曬乳？臉部補擦防曬乳而不影響妝容的方法？
陳美齡醫師：再好的防曬乳，都不可能從早上8點到下午6點持續有效的隔絕紫外線。因此，應該早上擦一次，中午補充一次；針對上班族群，則建議下午下班時，可以再補充一次。若在上班期間有流過汗、長時間騎車曝曬在陽光下，就得視情況做多次的補擦。另外擦防曬液的標準量，每平方公分面積上應該要擦２毫克防曬液才算符合防曬效果。施有淡妝的上班族，可以在補妝時，使用吸油面紙吸去臉上的油光之後，然後直接補擦防曬粉底液即可，現在市面上的粉底液產品大多具有防曬係數，補妝順便補防曬，真是一舉兩得！

Wed…在室內也會愈曬愈黑嗎？
加班日，在室內也有紫外線，燈光直射、窗戶旁的座位，紫外線是否特別強烈？長期在室內曝曬即使不出門也會變黑嗎？有何室內的防曬之道？
陳美齡醫師：在室內或車內也有大量的紫外線穿透玻璃進入（穿透率95%），所以接近窗戶邊的室內以及車內，應視同戶外，也要好好的防曬，建議可在窗邊加上窗簾，抵擋陽光直接照射。無論出門與否，唯有認真勤勞做好防曬工作，才是對抗紫外線，不變黑的王道！

 Thr…下雨天或陰天到底需不需要防曬？
外頭下著大雨，或者陰天看不到一絲太陽，這樣的天氣需要作防曬嗎？另外，在加班後的隔天，肌膚變得敏感，敏感肌可以用一般的防曬乳液嗎？敏感肌該如何防曬？
陳美齡醫師：在陰天或雨天的時候，紫外線的殺傷力仍舊存在，由於紫外線中波長最長的UVA，並不會受到季節或時間而減弱強度，且它具有能穿透玻璃或衣物的特性，不但能直接侵入肌膚的真皮層，導致膠原蛋白和彈力纖維受損，也是造成斑點問題、皮膚癌的最大主因，因此，千萬不要以為沒有曬到太陽，就偷懶不防曬喔！
敏感肌建議選擇純物理性防曬（如氧化鋅、二氧化鈦）的且不含PABA成份（容易引起過敏成份）的產品，較為溫和、安全。也可以在上防曬品之前，先上一層乳液，讓肌膚多層保護措施。至於敏感肌膚曬後的保養則要選擇溫和的美白產品，一般美白產品多為酸性（熊果素、麴酸、杜鵑花酸、維他命C等等），但曬後的肌膚特別敏感，建議可選用第二代親脂性左旋C「VCIP」，或第三代的油水雙效的左旋C（APPS），這類的左旋C不具酸性，比較不會刺激皮膚，對於曬後肌膚的抗氧化效果很好。

Fri…擦亮晶晶唇蜜會讓唇部更容易曬黑？
星期五約會日，擦上閃亮的眼妝與唇妝，但聽說添加亮粉與珠光材質的彩粧品，會讓光線更容易穿透進肌膚？該如何預防？
陳美齡醫師：護唇膏、唇蜜等油脂高的產品較易吸收紫外線，因此使用前更要選用含防曬成分者，或另再塗上係數SPF30的防曬產品，而撐傘，戴口罩或寬邊帽，也都可以保護到嘴唇不受紫外線傷害。

Weekend…防曬乳液如果沒卸乾淨會讓膚況變糟嗎？
到海邊或山上遊玩時，紫外線量比平地更高，需要用到高係數且防水、抗汗的防曬品，但這類防曬品不僅較不易均勻塗抹，也較不易卸除，如不卸除乾淨會造成肌膚的負擔嗎？在戶外時，該如何做到完善的防曬工作？
陳美齡醫師：防曬品卸不乾淨很容易造成皮膚的過敏跟毛孔的阻塞，因此使用防曬產品一定要卸妝，才不會對肌膚造成傷害。從事戶外活動時，應備齊遮陽工具（如：陽傘、帽子、長袖上衣、墨鏡等等），建議選擇係數在SPF30以上的防曬品，並且均勻而勤勞的補擦防曬品，戶外活動時間盡量避開紫外線最強的危險時段（午前11點至午後2點）。另外，長時間戶外曝曬過後，建議可以施打美白針劑，阻斷黑色素形成，藉由美白點滴補充高單位的維他命C，比較不容易變黑。另外，也可以選擇獲得諾貝爾獎肯定的新一代抗自由基成分「富勒烯」，因同時具有維他命C和E的雙重作用，可抑制氧化引起的肌膚受損，對於日曬後的肌膚，具有美白和防止老化的作用。